Yearly Archives: 2023

Es ist derzeit ein krasses Auf und Ab. Am Wochenende haben wir uns vom Vater mehr oder minder verabschiedet. Am Sonntag kam der Pfarrer für die letzte Ölung. Gestern klappt der Vater die Augen auf und reagiert auf Ansprache. Nun laufen jede Menge Checks, was möglich ist, von Sprache über Bewegungen, selbst essen können etc. Keiner kann im Moment einschätzen, was jetzt gerade los ist, wir am wenigsten. Schauen wir, wohin die Reise noch gehen mag.

Auf der Alltagsschiene versuchen wir, unseren Tag gut zu bewältigen und unseren Pflichten nachzugehen, soweit das machbar ist. Für unseren behinderten Bruder ist das alles sehr verwirrend, er kann sich nicht gut orientieren bei den sich überschlagenden Nachrichten. Für ihn sind Ruhe und Sicherheit wichtig, genau darauf lege ich jetzt meinen Fokus.

Allen einen etwas weniger aufregenden kraftvollen Marstag.

Wendeltreppen faszinieren immer. Sigrid hat hier fotografiert. Danke für dein Bild!

Wasserläufe im Wald – beruhigend, wenn man das Plätschern hört, an heißen Tagen Labsal. Wasser ist Leben.

Herzlichen Dank an Sigrid für das Waldfoto.

Der Zusammenhang von Körper, Seele und Geist – das erscheint uns offensichtlich, erleben wir es doch jeden Tag an uns selbst. Doch ganz so einfach ist das nicht. Wie definieren wir Seele oder Geist? Gilt „cogito ergo sum“ wirklich oder bin ich einfach per se?

Spannende Fragen, denen wir am Sonntag im Nautilusprojekt nachgegangen sind als Auftakt unseres Ausbildungsteils über unseren Körper. Wir haben uns Embodimentforschung angeschaut und von vielen Experimenten gehört. Das Thema vertiefen wir in den folgenden Wochen, das wird ein wunderschöner Kursteil werden, ich freue mich.

Wie schwer es ist, den Körper loszulassen, erlebe ich in diesen Tagen besonders intensiv, denn heute muss die Entscheidung für den Vater getroffen werden, die Maschinen, die ihn gerade am Leben halten, final abzustellen. Letzte Tests brauchen die Ärzte, um sich sicher zu sein, dass da nicht mehr viel zu machen ist. Verabschiedung auch vom Vater, 18 Monate nach der Mutter und die gleiche Entscheidung, die zu treffen ist.

Danke für tolle Foto an Sina, das mich an die Geschichte der Spuren im Sand erinnert hat.

Das Leben ist eine Reise. Es beginnt und irgendwann steigst du das letzte Mal in einen Zug. Manchmal weißt du darum, manchmal nicht. Vielleicht ist es also wichtig, bewusst die Züge zu besteigen.

Danke an Sina für das Foto vom Bahnhof.

Manche Landschaften wirken wie gemalt, andere fast unwirklich in ihrer Präsenz und Schönheit. Ein Blick, der Weite schenkt und uns aufzeigt, woher der Begriff der „blauen Berge“ stammt. Augenferien, auf die wir durch Stephanies Fotos oft mitgenommen werden, Momente, in denen man den Alltag hinter sich lassen und wie in eine andere Welt eintauchen kann. Stille, Ruhe, Frieden und Durchatmen.

Allen ein wunderbares Wochenende!

Danke an Stephanie für das Bild!

Nach Gleichgewicht gegen außen und in sich ist zu streben. Nun ist dies, insoweit es durch den Willen erreichbar ist, in Bezug auf vegetatives Leben: Genügsamkeit, in Bezug auf irritables: Balance zwischen Bewegung und Ruhe, in Bezug auf sensitives: Behagen. Hierin liegt unser Gesetz.

Ernst von Feuchtersleben, 1806–1849

Kunst im Gleichgewicht, von Stephanie auf ihrer jüngsten Reise entdeckt. Danke für das Foto!

Ich freue mich riesig, dass wir an der VHS Kitzingen am 18. und am 25. 4. jeweils um 19.30 Uhr in der Alten Synagoge ein besonderes Seminar haben werden. Es ist ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt, weil ich es für ein so nützliches Tool halte: Spiral Dynamics. Spiral Dynamics gilt als ein Modell zur Bewusstseinsentwicklung, das die Entwicklung des Individuums beschreibt, ebenso die Entwicklung der gesamten Menschheit. Der amerikanische Psychologe Clare Graves entwickelte das Modell, später griffen es der Managementberater Don Edward Beck und Christopher C. Cowan sowie Ken Wilber auf und entwickelten das Modell weiter. Spiral Dynamics beschreibt verschiedene Phasen der Entwicklung von Bewusstsein, die als sogenannte Werte-Meme bezeichnet werden. Ein Mem ist eine mental sehr tief verankerte Überzeugung (ein Glaubenssatz), die wir als Kinder erhalten haben und die selbstverständlich dadurch auch in der Gesellschaft insgesamt vorhanden und prägend sind.

Wer gern mit dabei sein mag – hier ist der Anmeldelink:

https://www.vhs.kitzingen.info/programm/gesellschaft.html?action%5B93%5D=course&courseId=581-C-23F57713KT&rowIndex=5

Einen entwicklungsfrohen Freitag allen!

Ich freue mich, wenn sich die Natur so weiterentwickelt, dass wir bald wieder so durch die Wälder laufen können. Erholung für alle Sinne. Danke an Stephanie für dein Bild!

Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.

Henry Ford, 1863–1947

Stephanie hat Entwicklung in der Natur in ihrem grandiosen Foto festgehalten. Danke!

Sorgen und Nöte nehmen in unserem Denken einen gewaltigen Raum ein. Das können sie, weil wir das zulassen.  Seelenhygiene ist ein altes und in unserem modernen Sprachgebrauch seltenes Wort, schade. Es bedeutet: So, wie wir uns jeden Tag waschen und anziehen, darauf achten, dass wir angemessen aus dem Haus gehen, dürfen wir auch unser Herz von negativen Gedanken, von Wut, Hass und Ärger befreien, indem wir unseren Stress durch Bewegung, ausreichend Schlaf und viel frische Luft gut ausgleichen, Themen adressieren, wenn es was zu klären  gibt, anstatt in uns selbst ein Wutrad anzutreiben und das Wort NEIN immer wieder zu üben. Seelenhygiene meint, den Fokus vom Problem zu lenken und auf das zu richten, was gut ist. Egal, was gerade ist – die Wolken ziehen am Himmel, Blumen blühen auf, Kinder werden geboren, jemand singt ein Lied. Dankbarkeit ist eine Übung, die uns stärkt und aufmerksam macht auf das, was gut ist. Und das ist oft eine Menge, zumindest bei uns.

Allen einen freundlichen Jupitertag.

Perfekter Spruch für diesen Tag dank Gabi!

Der Mensch bringt jeden Tag sein Haar in Ordnung, warum nicht auch sein Herz?

Aus China

Jennifer hat die Magnolien in Aschaffenburg im Bild festgehalten. Herrlich! Danke fürs Foto!

Die Alte Synagoge in Kitzingen ist mein Lieblingsaußenwohnzimmer. Die Atmosphäre im Saal oder im Foyer ist so angenehm, es lässt sich darin wunderbar arbeiten und austauschen. Gestern Abend haben viele Menschen den Weg dorthin gefunden und sich mit dem Thema Burnout/Boreout befasst. Das Thema betrifft immer mehr Menschen. Allein gestern war es zweimal bei Terminen in der Praxis der Grund für den Besuch.

Was uns oft nicht bewusst ist, ist die Tatsache, dass wir  gewaltig Energie verlieren, wenn gegen unsere Werte verstoßen wird, wir das Gefühl von fehlender Kontrolle oder Machbarkeit haben und wir uns nicht im Team bei der Arbeit sicher fühlen. Psychologische Sicherheit bedeutet: Ich kann meine Meinung sagen, darf auch Fehler machen, muss keine negativen Folgen befürchten, wenn ich etwas angemessen kommentiere etc., dieser Punkt ist noch wichtiger als Wertschätzung.

Wie immer beginnt alles bei uns selbst – wertschätze ich meine eigene Arbeit? Achte ich meine Grenzen? Sorge ich für Pausen? Phasen, in denen das mal nicht gut möglich ist, stecken wir durchaus weg. Das Thema ist dauerhaftes Ungleichgewicht.

Allen einen ausgeglichenen Wochenteilungstag.

Wer vom Platz zum Ausruhen träumt – Katja hat einen entdeckt. Danke dir!

Wanderers Nachtlied

Über allen Gipfeln

Ist Ruh‘,

In allen Wipfeln

Spürest Du

Kaum einen Hauch;

Die Vögelein schweigen im Walde.

Warte nur! Balde

Ruhest du auch.

Johann Wolfgang von Goethe, 6. 9. 1780

Katja hat so einen Moment eingefangen. Danke für dein Bild!

Heute Abend können wir uns live sehen in der Alten Synagoge in Kitzingen! Um 19.30 Uhr startet mein Vortrag über Burnout. Keine Anmeldung nötig, an der Abendkasse wird ein kleiner Unkostenbeitrag erhoben. Ich freue mich sehr, euch heute Abend zu sehen und auf den Austausch!

Ich bin so beschenkt mit Einblicken in das Leben von Menschen. Ob das ein Coaching in beruflicher Hinsicht ist, ein Paarthema oder ein akut hochploppendes Beziehungsdrama – oft hilft es, die Dinge zu spiegeln, zu reflektieren und sich klarzumachen, dass es viele Sichtweisen auf die gleiche Sache geben kann. Wie schön, so viel lernen zu dürfen von Menschen!

Allen einen tatkräftigen Dienstag.

Danke an Beate für das herrliche Sternblütenmeerfoto!

Wer andern gar zu wenig traut, hat Angst an allen Ecken; wer gar zu viel auf andre baut, erwacht mit Schrecken.

Wilhelm Busch, 1832–1908

Pulsatilla/Küchenschelle ist so erstaunlich! Barbara hat fotografiert, lieben Dank!

Aufstellungswochenenden sind immer etwas Besonderes. Wenn wir für Menschen etwas bewegen können, wenn aus Erkenntnis Verständnis erwächst, wenn wir loslassen können, was wir lange getragen haben, in Respekt für die Last, in Dankbarkeit für die Herausforderung kann viel Neues entstehen.

Wunderschön auch der Abschluss unserer Arbeit mit dem Werk von Virginia Satir und spannende Austauschrunden – Danke für dieses Wochenende.

Die neue Woche startet mit vollem Programm. Wenn alles klappt, kommt die Photovoltaikanlage aufs Dach. Durch den Unfall ist Christoph seit Monaten nicht mehr autogefahren. Das war ein Abenteuer, das Auto aus der Garage zu bringen und abseits zu parken. Auch bei Fahrzeugen ist Untätigkeit offenbar nicht hilfreich.

Gestern Abend wären wir im Ballett gewesen, worauf ich mich so gefreut hatte, ein wunderschönes Geburtstagsgeschenk. Nun, das ging natürlich nicht, denn wir können das Haus nicht mehr zusammen verlassen, der Bruder kann nicht allein gelassen werden. Stattdessen der (nicht erfolgreiche) Versuch seit fast drei Wochen, dem Herrn die Fingernägel zu schneiden. Das ist offenbar eine tödliche Attacke, weshalb sie mit allem vermieden werden muss. Ich gebe nicht auf. An Ostern wird lackiert.

Allen einen guten Wochenstart, hoffentlich ohne das große Chaos auf den Straßen.

Buchsbaum – nicht überall hat er überlebt. Sigrid hat an der Residenz fotografiert. Dankeschön!