Am Mittwoch, 15. 11., 19.30 Uhr darf ich im Rahmen eines Vortrags an der VHS Marktheidenfeld über das Thema Burnout sprechen. Viele von uns bewegen sich am Rand eines Burnouts. Zunehmend mehr Menschen beklagen Erschöpfung, Nervosität, schlechten Schlaf und dass sie nicht mehr abschalten können. Burnout beschreibt eine anhaltende Reaktion auf chronischen Stress auf vielen Ebenen. Wie gelingt es, nicht in diesen Zustand hineinzugeraten? Stecke ich schon tiefer drin als gedacht?
Wir schauen uns die Symptome eines Burnouts an, wie wir gut vorbeugen können und was zu tun ist, wenn wir doch mehr Grenzen überschritten haben als gut für uns ist. Das Thema „Pause“ wird an diesem Abend ebenfalls Thema sein und weshalb Serienmarathon und Couchaufenthalt nur begrenzt hilfreich als Auszeiten sind.
Anmeldungslink: https://www.vhs-marktheidenfeld.de/kurssuche/kurs/Burnout-Vorbeugen-macht-Sinn/232-4641
Ich freue mich auf euch!
Herrlich, diese wolligen Schönheiten, die Sigrid beim Spaziergang entdeckt hat. Danke dir!