Was ist Coaching?
Coaching stammt vom englischen Wort „coach“ = Kutsche ab. Coaching meint wortwörtlich, jemanden von A nach B zu bringen. Unter Coaching verstehen wir heute die Begleitung von Menschen vor allem im beruflichen Umfeld, die auf Lösungen und Ziele des Klienten ausgerichtet ist. Beim Coaching geht es um das Beobachten des eigenen Verhaltens und dessen Optimierung, um in Zukunft konfliktärmer und konzentrierter Ziele verfolgen zu können.
Inzwischen ist Coaching auch im privaten Bereich angekommen. Im Gegensatz zur Psychotherapie, die psychische Störungen behandelt, geht es beim Coaching darum, sich über die eigene Persönlichkeit klarer zu werden, eigenständig Entwicklungsziele zu definieren und Methoden zu entwickeln, diese auch zu erreichen. Im besten Sinne ist ein Coach ein „Entwicklungshelfer“, ein neutraler Begleiter des Klienten auf seinem Weg hin zu den selbstbestimmten Zielen.
Vorgehensweise
Der Coach hat in seinem „Koffer“ keine vorbereiteten Lösungen für den Klienten. Er ist der neutrale Gesprächspartner, der dem Coachee (dem Menschen, der Coaching in Anspruch nimmt) dabei hilft, sein persönliches Entwicklungspotential zu erkennen und auszubauen. Der Coach gibt Feedforeward, weder rät er noch gibt er Anweisungen zum Handeln. Coaching ist eine auf überschaubare Zeit angelegte Begleitung von Menschen. In Umbruchsituationen wird Coaching gern in Anspruch genommen, um sich über die neu zu gehenden Wege klar zu werden.
Einzelpersonen, die in einer Sackgasse stecken, aber auch Teams nutzen Coaching, um konfliktreiche Situatonen zu entspannen, sich/das Team neu aufzubauen und mit neuer Wertschätzung und Offenheit aufeinander zuzugehen.
1. Schritt: Kontaktaufnahme mit Klärung des Coachingauftrags
2. Schritt: Arbeitsphase
Einzelcoaching: Gesprächstermin mit Erarbeitung des Auftrags und Entwickeln von Lösungsstrategien
Teams: Besprechung der Konfliktsituation und Aufbau neuer Werte in der Teamkommunikation oder Teambuilding
3. Schritt: Überprüfung
Nach einer Zeit des Übens und Erarbeitens wird überprüft, ob noch offene Fragen der Klärung bedürfen
Teams nach Vereinbarung, es wird nach Aufwand und Fahrtziel berechnet
Es sind für Firmen/Teams Indoorcoachings möglich nach Absprache.
Einzelpersonen: 100 Euro pro 60 Minuten.
Wie ein Laserstrahl gebündeltes Licht schickt, bedeutet Lasercoaching, dass wir uns ein einziges Thema vornehmen und in einer Session gezielt aufgreifen und durchdringen. Wir verbinden uns mit der Lösung, nicht mit dem Problem.
60 Minuten intensiv an deiner erfolgreichen Zukunft arbeiten ist deines?
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Kosten: 100 Euro.
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Immer mehr junge Menschen rutschen in Depressionen, Essstörungen, haben keine Perspektive. Hilfe bietet unser Begleitprogramm für Jugendliche. Sechs Termine à 60 Minuten. Zwischen den Terminen kann eine begleitende Unterstützung per Mail erfolgen, um besser dran zu bleiben. Wir entwickeln so mehr Disziplin und Durchhaltevermögen in schwierigen Situationen.
Deine Themen:
- Standortbestimmung und Fokussierung
- Selbstwert
- Wie entwickle ich gute Ziele?
- Vertrauen in mich selbst entwickeln
- Selbstführung – wie organisiere ich mich optimal?
- Bist du bereit: Bock auf Leben?!
Ein Thema pro Termin. Infos, Unterstützung, coole Tools für dich.
Bist du dabei?
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Das Thema Burnout triggert was bei dir an? Du bist gefährdet oder fühlst dich erschöpft, genervt und bist oft zynisch? Dann könntest du auf dem Weg sein, in einen Burnout zu rutschen.
Ich biete dir ein Kompaktcoaching mit drei Coachingterminen à 60 Minuten gezielt zu diesem Thema an.
Deine Themen:
- Was ist Burnout? Kenn- und Anzeichen
- Was ist Flow und warum ist das wichtig gegen Burnout?
- Deine 6 Richtigen gegen das Ausbrennen
- Werte wirken
- Die Kunst der Pause
- Schlaf – Ernährung – Freude
Für wen? Für alle, die das Gefühl haben, sich nicht mehr in ihrem Alltag wohlzufühlen und eine Standortbestimmung brauchen.
Kosten: 280 Euro.
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Wie gelingt es bei all den Anforderungen, die gerade auf uns einströmen, im Gleichgewicht zu bleiben?
Dieses Kompaktcoaching richtet sich an alle, die ihren Fokus auf Balance und Freude im Leben richten wollen. Es umfasst drei Coachingtermine à 60 Minuten.
Deine Themen:
- Hinschauen: Analyse – wie bist du ins Hamsterrad gerutscht?
- Wo genau klemmt es in deinem Leben? Wo läuft dein Lebensrad rund?
- Selbstverwirklichung – Selbstbild – Selbstkenntnis – Selbstachtung
- Balance halten mit Köpfchen!
- Basics der Lebensführung
- Lifehacks leicht gemacht
- Komm mit in deinen Herzensfrieden!
Kosten: 280 Euro.
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Etwas Besonderes im Rahmen unserer Coachingarbeit ist die Verbindung von Übungen, die Rudolf Steiner angegeben hat, um Nervositätsbeschwerden zu lindern, mit Eurythmie, einer Bewegungskunst, die ebenfalls im anthroposophischen Umfeld entstanden ist. Es ist ein dreiteiliges Coaching mit verschiedenen Übungen, die einfach in den Alltag zu integrieren sind und uns stärken in Bezug auf Gedächtnis, gegen Ängstlichkeit und Dünnhäutigkeit wirken, Seelenstärkung durch sich selbst liebevoll beobachten und Eindämmung negativer Gedankenströme. Die dazugehörigen Körperübungen sind sanft und bringen uns zu uns selbst, in die intensive Wahrnehmung von Energieströmen.
Das ist ein besonderes Coaching für alle, die sich auf allen Ebenen – Körper, Seele und Geist – neu ausrichten wollen, um unserer Alltagshektik effektiv entgegenzuwirken.
Das Kompaktcoaching umfasst drei Termine à 60 Minuten.
Die Themen der Übungen gegen Nervosität:
- Gegenstände verlegen
- Handschrift verändern
- Rückwärts denken
- Sich selbst beobachten
- Gewohnheiten verändern
- Sich der Kritik enthalten
- Eurythmie: A, E, I, O und U intensiv erfahren und üben
Kosten: 280 Euro.
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Du interessierst dich für ein integrales Coaching, das alle Lebensbereiche berücksichtigt, weil eine Schieflage in einem Bereich bedeutet, dass die anderen Bereiche nicht zur vollen Entfaltung kommen können? Das können berufliche UND private Themen sein, denn wenn es an einer Stelle hakt, fließt der Rest nicht frei und froh.
Wir gehen intensiv in jeden Lebensbereich und finden schnell heraus, wo was klemmt und alles „verstopft“. Da gehen wir dann gezielt dran.
Integrales Coaching kann auch in eine Prozessbegleitung münden, wenn jemand in einem Teilbereich des Lebens (Partnerschaft, Beruf, Familie, Gesundheit) nicht gut aufgestellt ist und intensivere Begleitung z.B. auch durch regelmäßige Unterstützung online wünscht („Hast du heute auf deine gute Ernährung geachtet“ etc.) wünscht.
Umfang: Nach Bedarf und Absprache!
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