Ein wunderbarer Abend am Mittwoch im Alten Rathaus in Marktheidenfeld. Im Rahmen der VHS war ich eingeladen, über Herzkohärenz zu sprechen, die Verbindung von Herz und Gehirn. Wir haben viele Mini-Interventionen kennen gelernt, über die Qualität des Herzens als fühlendes, wahrnehmendes Organ mit eigenem Nervensystem gesprochen und einige Bewegungen und Gesten aus der Wärme-Reihe der Eurythmie dazu genommen, um unser Herz noch besser ins Bewusstsein zu bringen. Uns wurde warm ums Herz an diesem Abend, denn „man sieht nur mit dem Herzen gut“, wie es im Kleinen Prinzen so schön heißt.
Miniintervention: Atme einige Atemzüge entspannt ein und aus, halte dein Herzzentrum im Bewusstsein. Und nun atme einige Atemzüge ein und aus mit dem Wahrnehmen eines für dich schönen Gefühls (Liebe, Freude, Mitgefühl, Gelassenheit, was immer dich stärkt). Nur das. Der Atem und das Gefühl fließen ruhig durch dein Herz – ein und aus.
Am 17. April bin ich wieder in Marktheidenfeld zum Thema „Psychologische Sicherheit im Arbeitsleben.“ Anmeldungen für die Termine bis zu den Sommerferien sind online schon möglich.
Silkes Foto lädt uns ein, in die Weite der wunderschönen Landschaft am Meer einzutauchen und uns einen Moment des Durchatmens zu nehmen. Danke für das großartige Foto!