Wenn man sehr stark an einen Ort gebunden ist, braucht man Gedankenorte, die Weite geben, Durchatmen ermöglichen. Kraftorte, die wir vielleicht in der Realität auch aufsuchen können oder die nur in unserer Fantasie existieren. Mit Klienten arbeite ich oft vom geschützten Ort aus, den wir am Anfang der Arbeit installieren. Ich selbst nutze diesen Ort, um mich wieder, wenn mir das enge Zusammenleben mit Menschen zu viel wird, gedanklich dorthin zu begeben. Wenn du mal Overload hast – erlaube deinem Geist, sich einen Ort zum Entspannen auszusuchen, schütze diesen Ort, lege dich dort auf den angenehm weichen, warmen und trockenen Boden und atme einfach nur. Genieße die Sonne, Düfte, sanften Wind, was immer dort zu erleben ist. Lausche Vögeln, Wellen oder Blätterrauschen, nimm Stille wahr und lege ab, was schwer ist. Einfach ein paar Minuten dort verweilen, gut mit Kraft volltanken und im Alltag wieder ankommen. Miniferien helfen fürs Erste, wenn andere Auszeiten (noch, gerade) nicht machbar sind.
Einen kraftvollen Donnerstag für dich!