Struktur ist bei vielen Menschen Wunschdenken. Sie haben ein wenig Chaos und wünschen sich mehr Übersicht. Was für den einen hilfreich und nützlich ist, muss beim anderen nicht notgedrungen passen. Allerdings gibt es viele bewährte Terminplaner, Marie Kendo hat einiges in diesem Bereich zu bieten und im schlimmsten Fall braucht es einen Aufräumprofi. Ordnung erleichtert den Alltag, wir vergeuden keine Zeit mit sinnlosen Suchen, verschusseln keine Termine und mit der Zeit wird die neue Struktur Gewohnheit, die Handgriffe müssen nicht mehr bedacht werden.
So ist es auch im Kopf. Wir neigen zu Grübeln, Gedankenschleifen und Vergeudung von Energie, indem wir überlegen und tagträumen anstatt konkret Aufgaben anzugehen, oft Vermeidungsverhalten, Angst vor Fehlern oder Kritik. Täglich waschen wir uns, vergessen aber die Seelenhygiene. Den Kopf freihalten von überflüssigen Gedanken gelingt durch Achtsamkeit und die bewusste Wahl, bestimmte Gedanken wie am Rand des Gehirns stehen zu lassen und nicht zu beachten. Fokus auf das, was gerade zu tun ist und das mit vollem Bewusstsein tun. Ausreichend Pausen einlegen und immer wieder die Natur als Kraftquelle nutzen verhelfen zu einem ruhigeren Geist.
Allen einen kraftvollen Marstag!
Natur heilt und bringt Ruhe ins System.